科学健身
哑铃侧屈
来源：苏州市体育局 发布时间：2013-11-04 02:11
- 起始动作：两脚分开站立，左手置于颈后，右手握哑铃自然下垂。
- 动作：身体向左侧弯曲，再回到起始位置。
- 主要练习肌肉：腹部（内、外斜肌）
- 关键词：腹、哑铃侧屈、男/女
- 注意事项：做的过程避免弓背，身体两侧的训练量要相等，不宜发力过猛。
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