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天梯
来源:苏州市体育局 发布时间:
2013-10-24 03:10
训练目的:
促进肩关节和臂部的灵活性,增强上肢的肌肉能力
方法步骤:
1、双手紧握手把管;2、以手代步交替前行;
关键词:
天梯
训练要点:
心血管、高血压、年龄较小的儿童不宜从事该运动;初次练习者应该在他人的帮助下完成相关动作
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