科学健身
六角跳
来源：苏州市体育局 发布时间：2015-05-27 10:05
- 训练目的：发展身体控制的能力，锻炼运动员的加速、减速和简单的变向能力。
- 方法步骤：(1) 画一个边长为61cm的正6边形。练习者以中心出发，然后顺时针或者逆时针依次跳出、跳回中心。在跳跃过程中身体始终保持面对一个方向.(2) 练习者听踏线，应停止重新开始。
- 关键词：六角跳
- 注意事项：六角跳
