上肢
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科学健身
肱二头肌
来源:苏州市体育局          发布时间:2013-11-23 12:11

  • 训练目的:拉伸主要部位肱二头肌以及上臂手腕屈肌群
  • 方法步骤:手臂外展,然后掌心对准障碍物,上臂用力伸腕对抗。
  • 关键词:肱二头肌
  • 训练要点:手臂外展,然后掌心对准障碍物,上臂用力伸腕对抗。

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