科学健身
股四头肌
来源：苏州市体育局 发布时间：2013-11-23 12:11
- 训练目的：主要拉伸部位 股四头肌 次要拉伸部位 腹肌x
- 方法步骤：见动作视频
- 关键词：股四头肌
- 训练要点：股四头肌是全身最大肌群，也是深蹲，弹跳的最大发力来源，故拉伸股四头肌非常重要。
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