下肢(臀部)
科学健身
站立拉力器支腿外展
来源:苏州市体育局          发布时间:2013-11-04 02:11

  • 起始动作:侧踝部链接低位拉力器
  • 动作:对侧手扶在机器上维持身体平衡,尽力外展小腿
  • 主要练习肌肉:臀部肌群
  • 关键词:下肢、站立拉力器支腿外展、男/女
  • 注意事项:动作过程中避免下背部弯曲。

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